반응형 겨울철건강관리1 겨울철 건강관리를 위한 색다른 꿀팁: 남들과는 다른 노하우! 추운 겨울은 우리 몸과 마음이 시험을 받는 계절입니다. 대부분의 사람이 따뜻한 차 마시기, 비타민 섭취 같은 흔한 조언을 따라 합니다. 이번 글에서는 남들과 차별화된 건강관리 꿀팁을 통해 겨울을 더 건강하게 보내는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 아침에 ‘따뜻한 소금물漱口(소금물 가글)’로 목 건강 지키기 찬 공기가 목을 건조하게 하고 염증을 유발하기 쉽습니다. 간단한 소금물 가글은 이런 문제를 예방할 수 있는 효과적인 방법입니다. •방법: 1.따뜻한 물 한 컵에 소금 1작은술을 넣고 잘 녹입니다. 2.아침에 일어나자마자 입과 목 깊숙이 가글합니다. 3.하루 2회(아침/저녁) 꾸준히 반복하세요. •효과: •소금물의 항균 작용으로 구강 및 목 점막의 염증 예방. •목 점막의 건조를 막고 면역력을 강화. •추.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
